Şimdiden kış aylarında bolca tükettiğimiz yağlı yiyeceklerden kaynaklanan göbek yağlarını eritmenin en etkili yolu nedir? Sağlıklı bir diyetle bunu başarmak mümkün müdür?
CevaplaKesinlikle sağlıklı bir diyetle bu mümkün. Özellikle yağlı yiyeceklerden uzak durmalı ve düzenli egzersiz yapmalısınız.
Göbek yağlarını eritmek için aerobik egzersizler çok etkilidir. Koşmak, yürüyüş yapmak gibi aktivitelerle bunu başarabilirsiniz.
Düzenli olarak mekik ve plank egzersizleri yapın. Bu egzersizler göbek bölgenizdeki yağların erimesine yardımcı olacaktır.