Bir glutensiz diyet listesi nasıl olmalı? Gluten alerjisi olan birinin nasıl beslenmesi gerekir?
CevaplaGluten alerjisi olan bir kişi, beslenme düzeninde değişiklik yapmalıdır. Ama bu değişiklikler lezzetli ve besleyici yiyecekler yiyebileceğin anlamına gelmez.
Glutensiz diyet listesinde, buğday, arpa ve çavdar gibi yiyeceklerden kaçınmak gerekir. Gluten içeren buğday ürünleri yerine, pirinç, mısır ve patates gibi alternatifler kullanılabilir.
Glutensiz diyet listesi, herkes için uygulanabilecek bir diyet değildir. Tek tip bir liste yoktur. Kişiye özel hazırlanan bir plan, doğru beslenmeyi sağlamak için önemlidir.