Gıda zehirlenmesi sonrasında düzelmesi uzun süren vücut normal durumuna gelinceye kadar nasıl beslenmeliyim? Ortalama bir süresi var mıdır? Nasıl bir diyet düzenlemeliyim?
CevaplaBağırsaklarınızın onarılması bir hafta, iki hafta veya hatta üç hafta bile sürebilir. Bu süreçte günlük ortalama olarak su, tuz, Hıdrollu sıvılar gibi sıvılar tüketilmeli. Bunun yanı sıra probiyotik ve prebiyotik yiyecekler tüketerek mide ve bağırsak dengenizi sağlayabilirsiniz.
Gıda zehirlenmesi sonucunda midede meydana gelen asidik ortam öncelikli olarak düzeltilmeli ve sindirime faydalı olan besinleri tüketmelisiniz. Bu süreçte yağlı, baharatlı ve asitli yiyeceklerden uzak durarak kusmaya neden olabilecek gıdalardan uzak durmalısınız.
Taze daha taze ve hijyenik yiyecekler tüketerek vücudunuza gerekli olan enerji ve vitaminleri alabilirsiniz. Meyveler, sebzeler, az yağlı etler ve sıvı proteinler oldukça sağlıklı bir beslenmede önemli bir yere sahiptir. Ayrıca berrak, temiz, güneş ışığı görmüş su tüketerek posalı gıdalar ödem atmanıza yardımcı olabilir.