Gıda alerjisi olan biri olarak beslenme konusunda ciddi sıkıntılar yaşıyorum. Hangi gıdaları tüketebilir, hangilerinden uzak durmalıyım? Beslenme düzenimi nasıl sağlayabilirim? Bu konuda ne gibi önerileriniz var?
CevaplaMerhaba Zeynep Hanım, gıda alerjisi olan biri olarak beslenmenize dikkat etmeniz çok önemli! Birçok gıdada bulunan alerjenler size zarar verebilir. Öncelikle mutlaka uzman bir doktora görünerek alerjiniz için teşhis koydurmalısınız. Sonrasında da bu gıdaları hayatınızdan tamamen çıkarmalısınız.
Merhaba Zeynep Hanım, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni için mutlaka bir diyetisyene danışmalısınız. Size özel bir beslenme programı hazırlanabilir ve bu sayede alerjik reaksiyonlarınızı en aza indirebilirsiniz. Bunun yanı sıra alerji yapabilecek gıda içeren ürünlerin etiketlerini iyice okumalı ve dikkatli olmalısınız.
Merhaba Zeynep Hanım, gıda alerjiniz olduktan sonra beslenme düzeninizi tamamen değiştirmeniz gerekebilir. Bazı gıdaları tamamen hayatınızdan çıkarırken, bazı gıdaları da yeteri kadar pişirerek tüketebilirsiniz. Mutlaka alerjen içeren gıdaları tamamen uzak tutmalısınız.