Gebelik döneminde spor yapmak zararlı olabilir mi? Bu konuda ne tavsiye edersiniz?
CevaplaHayır, aslında gebeliğin ilk zamanlarında düşük riski yüksek olduğu için spor yapmak önerilmez. Ancak doktorunuza danışarak hamileliğinizin hangi haftasından itibaren ve hangi tür sporları yapabileceğinizi öğrenebilisiniz.
Ben gebelik dönemimde de spor yaparak kilo almamayı başardım ve doğum sonrası süreçte de daha hızlı toparlandım. Ancak burada önemli olan doğru hareketleri yapmak ve ağır sporlardan kaçınmaktır.