Hamilelik süresince yaşanan kilo alımının sağlık açısından yan etkisi var mı? Bu durumun ardından nasıl bir beslenme ve hareket programı izlemeliyim?
CevaplaHamilelik süresince kilo alımı oldukça normaldir, ancak çok hızlı kilo alımı uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir. Kilo vermeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Kilo verirken sağlıklı bir beslenme programı izlemek çok önemlidir. Özellikle hamilelik döneminde ihtiyacınız olan besinleri almak için doktorunuz tarafından belirlenen bir diyet planına uymalısınız.
Aşırı kilo alımı hamilelikte sağlık sorunların yanında doğumun da zorlaşmasına neden olabilir. Eğer kilo vermek istiyorsanız, hafif egzersizler yapabilir ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz.