Kuru fasulye yemekten sonra neden gaz sancısı yaşarım? Nasıl önleyebilirim?
CevaplaFasulye, lifli bir gıda olduğu için sindirim sırasında suya bağlı kalarak sindirilmesi zorlaşır ve bağırsaklarda fermantasyona uğrar. Bu da gaz oluşumuna sebep olur.
Fasulye yemeye alışması sürebilir. Arada bir fasulye tüketmeye çalışın ve porsiyonu giderek arttırın. Ayrıca yemek esnasında su tüketerek gaz oluşumunu önleyebilirsiniz.
Fasulye yemeden önce ıslatmayı unutmayın ve suyunu döküp bol miktarda temiz suyla yıkayın. Bu sayede gaz oluşumunu azaltabilirsiniz.