Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için evde pratik ve lezzetli atıştırmalıklar nasıl hazırlanabilir?
CevaplaSağlıklı atıştırmalıklar için geliştirebileceğiniz birkaç tarif var. En önemlisi, işlenmiş gıdalardan kaçınarak içerisinde taze sebze ve meyveler olan atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.
Yulaf lapası, yoğurtlu meyve salatası, humus ve kesme şekeri olmayan mısır gevreği ile evde pratik atıştırmalıklar yapabilirsiniz. Bunların yanında yanınızda taşıyabileceğiniz ve kan şekerini dengede tutacak olan kuru yemişler de iyi bir seçenektir.
Atıştırmalıklar için muz, elma, ceviz ve havuç gibi sağlıklı besinleri dilimleyip bir kutuda yanınızda taşıyabilirsiniz. Ayrıca peynir, zeytin ve tam tahıllı ekmek ile hazırlayabileceğiniz küçük sandviçler de lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık olabilir.