Spor salonuna gidememekten dolayı antrenman yapmayacağımı düşünüyorum, ama evde spor yapmanın yararlarını biliyorum. Motivasyonumu nasıl arttırabilirim?
CevaplaMerhaba Cemre, evde spor yapmak gerçekten zor bir konu olabilir. Ancak unutmayın ki, düzenli bir şekilde evde küçük egzersizler yapmanız bile sağlığınız için faydalıdır. Spor salonuna gidememek sizi demotive etmesin, kendi kendinizi motive etmeniz gerekir. Bunun için evde egzersiz yapmanın faydalarını ve ne kadar sağlıklı olduğunu düşünün.
Cemre, motivasyonunu arttırmak için evde yapabileceğin spor hareketlerini değiştirmeyi deneyin. En sevdiğiniz filmin ya da dizinin bölümlerini seyrederken ya da dinlediğiniz müziğin ritmine uygun bir şekilde egzersiz yapmayı deneyin. Böylelikle rutinden sıkılmayacak ve daha eğlenceli bir şekilde spor yapabileceksiniz.
Cemre, evde spor yapabilmeniz için size en büyük motivasyon kaynağı kendi sağlığınız olmalıdır. Düzenli olarak evde egzersiz yaparak daha sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bunun için en iyisini yapmanız gerekir, unutmayın kendinize yatırım yapmak en önemlisidir.