Ergenlikte hangi fiziksel değişiklikler yaşanır ve nasıl baş etmeliyim?
CevaplaFiziksel olarak ergenlik döneminde birçok değişiklik meydana gelir. Hormonların etkisiyle sesiniz değişebilir, vücudunuzun farklı bölgelerinde tüyler çıkmaya başlayabilir, sivilceler çıkabilir, boyunuz ve kilonuzda artış görülebilir. Bunlar normal ve geçici değişikliklerdir, endişelenmeyin.
Ergenlik döneminde yaşanan fiziksel değişiklikler sizi bazen rahatsız edebilir, ancak bunların tamamen normal olduğunu unutmayın. Bu dönemi olabildiğince sağlıklı ve dengeli beslenerek, düzenli egzersiz yaparak, stresten uzak durarak ve vücudunuza iyi bakarak atlatabilirsiniz.
Ergenlik döneminde yaşanan fiziksel değişikliklerin yanı sıra, duygusal değişiklikler de görülebilir. Bu dönemde zorlanıyorsanız ve kendinizi anlamıyorsanız, yakınlarınızla konuşun ve destek alın. Unutmayın ki ergenlik dönemi geçici bir süreçtir ve sizi daha güçlü bir kişi haline getirecektir.