Hareketsiz yaşam tarzına uygun beslenme alışkanlıkları ile doğal bir vücut tipi nasıl belirlenebilir?
CevaplaMerhaba Emre, sağlıklı bir yaşam tarzına uygun vücut tipiniz hakkında bilgi almak için vücut kompozisyon analizini tercih edebilirsiniz. Bu test sayesinde yağ, kas ve su oranınızı ölçerek hareketsiz yaşam tarzına uygun beslenme alışkanlıklarınızı belirleyebilir ve vücut tipinize uygun egzersiz programı oluşturabilirsiniz.
Merhaba Emre, vücut tipiniz hakkındaki en doğru bilgiyi vücut kitle indeksinizi ölçerek alabilirsiniz. Vücut kitle indeksi, boy ve kilonuza göre ideal kilonuzu belirler. Hareketsiz yaşam tarzına uygun beslenme alışkanlıklarınızı belirlemek için ise diyetisyen yardımı alabilirsiniz.
Merhaba Emre, vücut tipinizi belirlemek için en etkili yöntem, kişisel sporcu koçluğu hizmetlerinden yararlanmaktır. Sporcu koçunuz, vücut analizi ve hareketsiz yaşam tarzınızı dikkate alarak size en uygun beslenme planı ve egzersiz programını oluşturabilir.