Spor olmadan kilo verilebilir mi? Eğitmeninen tavsiye almak istiyorum.
CevaplaEvet, zayıflamanın temelinde yediğiniz besinler ve bazı yaşamsal değişiklikler var. Eğer sağlıklı bir diyet uygulayıp, yediklerinize dikkat ederseniz egzersize ihtiyaç duymadan da kilo verebilirsiniz.
Hayır, düzenli bir şekilde egzersiz yapmadan zayıflamak mümkün değil. Egzersiz, metabolizmayı hızlandırır ve vücudunuzdaki yağların yakılmasına yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet uygulayarak egzersiz rutininize eklediğinizde daha hızlı ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.
Zayıflamak için sadece egzersiz yapmak yeterli değildir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet de işin önemli bir parçasıdır. Egzersiz ve diyeti bir arada uygulamanız daha etkili sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.