Neden egzersiz yapmak önemli? Size göre egzersiz yapmaya başlamak için en doğru zaman hangisi?
CevaplaEgzersiz yapmak vücudumuz için oldukça önemlidir. Egzersiz yaparak, kalp-damar sağlığımızı koruyabilir ve yaşlanma belirtilerini geciktirebiliriz.
Egzersiz yapmak bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği için hastalıklara karşı daha dirençli olmayı sağlar. Ayrıca düzenli egzersiz yaparak, nefes alış-veriş kapasitemizi arttırırız.
Egzersiz yapmak için en doğru zaman sabah erken saatlerdir. Sabah egzersiz yaptığımızda güne daha enerjik başlarız ve metabolizmamız hızlanır. Böylece gün içerisinde daha sağlıklı ve zinde oluruz.