Bilinçsizce kilo almak ve kaybetmek arasındaki döngüden kurtulmak için ne yapabilirim?
CevaplaNilay Hanım, dış görünüşünüzü düşünerek değil, sağlığınızı düşünerek kilo alıp vermelisiniz. Sıkı diyetler yerine düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmelisiniz. Ayrıca spor yaparak vücudunuzu şekillendirebilirsiniz.
Merhaba Nilay Hanım, kilo alıp verme döngüsünden kurtulmak için kendinizi aç bırakmadan, sağlıklı beslenmeye dikkat ederek ve düzenli egzersiz yaparak yol alabilirsiniz.
Nilay Hanım, kilo alıp vermek yerine düzenli olarak sağlıklı beslenip spor yaparak formunu korumaya çalışın. Ve aynı zamanda kendinizi sevmeyi unutmayın, kilonuz sizi tanımlamıyor.