Diz ağrısı için ne yapabilirim? Bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz?
CevaplaMerhaba Ahmet, diz ağrısının birçok farklı nedeni olabilir. Özellikle fiziksel aktiviteler sırasında diz bölgesinde ağrı hissetmeye başlarsanız o aktiviteyi bırakmanızı öneririm. Eğer ağrı devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Ayrıca diz ağrılarınızı önlemek için egzersizler yapmanızı ve düzenli aralıklarla dinlenmenizi tavsiye ederim.
Merhaba Ahmet, diz ağrılarının en yaygın nedenlerinden biri osteoartrittir. Bu rahatsızlık genellikle yaşlandıkça ortaya çıkar ancak başka faktörlerden de kaynaklanabilir. Diz ağrılarınızı azaltmak için sıcak veya soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Ayrıca alkol ve sigara gibi alışkanlıklarınız varsa bunları bırakmanız diz ağrılarınızı hafifletebilir.