Diyet programına uyanlar için şeker tüketimi sağlıklı mı? Acaba kilo verme sürecine zararlı olur mu?
CevaplaŞeker, sağlıksız karbonhidratlardan biridir. Diyet programı yaparken, şeker tüketimini mümkün olduğunca azaltmak önemlidir. Kilo verme sürecine zarar vermemek için sağlıklı seçenekler tercih edebilirsiniz.
Sağlıklı bir diyet programı, çeşitli yiyecek gruplarından oluşmalıdır. Ancak şeker, vücut için gerekli olmayan boş kalori sağlar ve kilo verme sürecini yavaşlatabilir. Diyette şeker tüketimini sınırlamak ve doğal şeker kaynaklarına yönelmek daha sağlıklı bir seçenek olabilir.