Diyet programımda kaç öğün yemek yemeliyim?
CevaplaMerhaba Ebru Hanım, diyette kaç öğün yemek yemeliyiz diye merak edenlerden biriyim. Genel olarak bir diyet programı 3 ana öğün ve 2 ara öğünden oluşur. Ancak herkesin ihtiyacı farklı olduğu için size uygun bir program oluşturmak için bir diyetisyenle görüşmenizi tavsiye ederim.
Merhaba Ebru Hanım, diyette kaç öğün yemek yemeliyiz diye sıkça merak edilen bir konudur. Ben diyetisyen olarak diyette 5-6 öğün yemek yemenizi öneririm. Ancak porsiyonların küçük olması ve sağlıklı besinler tercih edilmesi önemlidir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmanız da kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Merhaba Ebru Hanım, diyette kaç öğün yemek yemeliyiz diye merak ediyor olmanız gayet normal. Ben size diyette 3 ana öğün ve 2 ara öğün olmak üzere toplamda 5 öğün yemek yemenizi öneririm. Ayrıca akşam yemeğinden sonra geç saatte yemek yememeye özen gösterin ve bol su tüketin.