Hangi atıştırmalıklar sağlıklı ve kilo vermeye yardımcı olabilir? Arasıra atıştırmak kötü bir şey mi? Yanıtlayın, Levent.
CevaplaArada bir atıştırmak kötü bir şey değil, ancak sağlıklı seçimler yapmak önemlidir. Kuru yemişler, meyve, sebze veya sağlıklı atıştırmalık barlar gibi besleyici seçenekler tercih edin. Ayrıca, porsiyon boyutlarına dikkat edin ve atıştırmalarınızı öğünler arası tedavi olarak düşünün.
Diyetinizde atıştırmalıklara yer vermek kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, sağlıklı seçimler yapmak çok önemlidir. Fast food, cips veya şekerli abur cubur yerine, fındık, kuru meyve, avokado dilimleri gibi sağlıklı atıştırmalıklar seçin.
Atıştırmak sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Ancak, abur cubur yemek yerine, protein ve lif açısından zengin seçenekler tercih edin. Örneğin, humus ve havuç, yoğurt ve meyve gibi atıştırmalıklar sizi daha uzun süre tok tutacaktır.