Vücut kitle indeksimin normal seviyede olduğundan emin değilim, bu konuda bir uzmana danışmam gerekiyor mu? Ve nasıl ulaşabilirim? Vücut ölçümlerimin doğru yapılıp yapılacağını nasıl bilebilirim?
CevaplaMerhaba Ebru, vücut kitle indeksinin normal seviyede olup olmadığına dair doğrudan bir uzmana danışmanı öneririm. İnternet üzerindeki birçok araç güncel araştırmalara bağlı olarak güncellenmektedir ve bu nedenle bazen doğru sonuçlar veremeyebilir. Uzman bir diyetisyen ile iletişim kurmak, sağlıklı ve bilinçli bir şekilde ölçümlerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.
Normalde vücut kitle indeksi konusunda bir uzmana danışmanı önerirdim, ancak sürekli kontrolden büyük paralar kazanmaya çalışan beslenme uzmanları ile dolduğu için çok dikkatli olmanız gerekiyor. Bazı araçlar size doğru sonuçlar gösterebilir, ancak şahsen bir diyetisyenden destek almanızı öneririm, bu şekilde o sonuçları da yanında alabilirsiniz.
Merhaba Ebru, aslında sağlıklı bir yaşam tarzı benim hakkımdır! Diyette sağlıklı beslenme olduğu gibi düzenli egzersiz de çok önemlidir. Ancak iş yüklü bir işe sahip birinin günlük egzersiz alışkanlığı yerine çok azı var! Ancak amaç sadece korunmadan ziyade sağlıklı yaşam tarzı bulunması, amaç kaçınılmaz, egzersiz yapan insanlar da daha dinamik ve zinde olacak! O yüzden ben size günlük bir egzersiz ve sağlıklı besin tablosu önereceğim. Diyette nadiren, ancak günlük daha dinamik ve sağlıklı bir insan yaptığımız üzücü değil, değil mi?