Diyete başlamadan önce nelere dikkat etmeliyim? Ne gibi hazırlıklar yapmalıyım?
CevaplaDiyete başlamadan önce mutlaka bir doktora danışın. Vücudunuzun ihtiyacına göre bir diyet programı hazırlamalısınız.
Diyetinize uygun olarak bir egzersiz programı oluşturun. Egzersizlerinizin diyetinize etkisini göz ardı etmeyin.
Beslenmenizi düzenli bir şekilde yapın. Aç kalmayın ve öğün atlamayın. Kan şekerinizi dengede tutmak için düzenli olarak beslenmeniz önemlidir.