Diyet yaparken ideal olarak kaç tane öğün yemeliyim? Sadece az sayıda öğün mü yiyerek zayıflayabilirim yoksa sık sık yemek yemek gerekiyor mu?
CevaplaDiyet yaparken ideal olarak günde 5 öğün yemek yemelisiniz. Ancak öğünlerinizin porsiyonları küçük olması önemlidir. Böylece sık sık yemek yiyerek vücudunuza düzenli olarak besin sağlayabilirsiniz.
Diyet yaparken tek öğünlük yemeklerden kaçınmalısınız. Vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılamak için sık sık yemek yemelisiniz fakat yediğiniz porsiyonların küçük olmasına dikkat etmelisiniz. Bu sayede sağlıklı zayıflamanız mümkün olacaktır.
Diyet yaparken 5'ten fazla öğün yemek yemeniz önerilmiyor. Ancak günde en az 3 öğün yemek yiyerek de diyetinizi sağlıklı bir şekilde sürdürebilirsiniz. Önemli olan yemek yemekten uzak durmak değil, doğru zamanlarda ve doğru porsiyonlarda yemek yemektir.