Diyet yaparken karbonhidrat veya yağ mı önemlidir? Ben diyet yaparken hangi yiyeceklerle beslenmeliyim ve hangilerinden kaçınmalıyım?
CevaplaDiyet yaparken vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin gruplarını sağlıklı bir şekilde tüketmek önemlidir. Karbonhidrat ve yağ tüketiminiz de dengeli olmalıdır.
Diyet yaparken protein ağırlıklı beslenmek önemlidir. Et, balık, yumurta gibi protein kaynaklarını tüketerek karın tokluğunu sağlayabilir ve metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
Diyet yaparken rafine edilmiş karbonhidratlardan uzak durmalısınız. Tam tahıllı ürünler, sebze ve meyveler karbonhidrat ihtiyacınızı karşılayabilir.