Birçok insan süper gıda terimini duymuştur ancak ne olduğunu tam olarak biliyorlar mı? Bu terimin anlamı nedir ve nedir? Süper gıdalar ne şekilde faydalıdır?
CevaplaSüper gıdalar, besleyici ve sağlıklı olmaları nedeniyle bu adı alır. Genellikle antioksidanlar, vitaminler, mineral ve amino asitler açısından zengin bir kaynaktır.
Örneğin, kırmızı ya da siyah fasulye, mercimek, lahana, havuç, brokoli, bezelye ve avokado süper gıda olarak kabul edilir. Bu yiyeceklerin tüketimi, sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir.
Süper gıdalar, beyin sağlığı, bağışıklık sistemini güçlendirme, cilt sağlığı ve kalp hastalıklarına karşı korumada da önemli bir rol oynar. Bu nedenle, düzenli olarak tüketimi sağlığınız için önemlidir.