Diyabet hastaları spor yaparken nelere dikkat etmeleri gerektiğini merak ediyorum.
CevaplaDiyabet hastaları spor yaparken mutlaka kan şekerlerini düzenli olarak kontrol etmeliler ve uyarı levhaları olduğundan emin olmalılar. Ayrıca, egzersiz sonrası hipoglisemi riskine karşı yanlarında şekerli bir şeyler bulundurmalılar.
Spordan önce uygun bir öğün tüketerek kan şekerinizin düşmemesine özen gösteriniz. Egzersiz sırasında vücudunuzun tepki verdiği durumlarınızı mutlaka gözlemleyiniz ve antrenman programınızı doktorunuz ile birlikte yapınız.
Diyabet hastaları için en ideal spor yüzme ve yürüyüştür. Ancak egzersize başlamadan önce dikkatli bir şekilde ısınmak ve vücudunuzun tepkisini gözlemlemek önemlidir. Unutmayın, spor yaparken kan şekeriniz düşebilir ve buna uygun önlemler almalısınız.