Merhaba, ülkemizde görülen diabet oranları sürekli artış göstermektedir. Ben de bu konuda bilgi almak istiyorum. Hangi yollarla diabetimi kontrol altına alabilir ve hayatıma nasıl devam edebilirim?
CevaplaMerhaba Esra Hanım, diabet kontrolü için ilk olarak sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmanız çok önemlidir. Düşük karbonhidrat ve yüksek lif içeren gıdalar tüketmeniz diabetinizin kontrol altına alınmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmanız da çok önemlidir. Kan şekerinizi kontrol etmek için düzenli olarak doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederim.
Merhaba Esra Hanım, diabetinizin kontrol altına alınmasında ilaç kullanımı da önemlidir. Gerekli görüldüğü takdirde doktorunuzun size reçete ettiği ilaçları düzenli olarak kullanmanız gerekmektedir. Unutmayın tedavisi mümkün olan bir hastalıktır, sadece düzenli ve doğru bir şekilde tedavi etmelisiniz.
Merhaba Esra Hanım, diabetinizin kontrol altına alınmasında stresten uzak durmak da oldukça önemlidir. Stres vücudunuzda kortizol hormonunun salgılanmasına neden olur ve bu da kan şekerinizin yükselmesine neden olabilir. Bu nedenle rahatlatıcı aktiviteler yapmaya özen gösterin.