Depresyona yakalanan biri nasıl bir yol izlemeli?
CevaplaDepresyon, kişinin yaşamını derinden etkileyebilen ciddi bir ruhsal hastalıktır. Öncelikle uzman bir psikolog veya psikiyatristten yardım almalısınız.
Depresyon sırasında sıkıcı ya da hedefsiz hissedebilirsiniz, ancak hayatınıza daha fazla amaç ve aktivite ekleyerek bu hissi aşabilirsiniz. Yeni hobiler edinin, spor yapın veya gönüllü faaliyetlere katılın.
Beslenmenize dikkat edin ve düzenli olarak uyuyun. Depresyonun sebep olduğu yorgunluk ve bitkinlik hissinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.