Depresyona ne iyi gelir? Merak ediyorum çünkü son zamanlarda sürekli üzgün ve enerjik hissetmiyorum.
CevaplaMerhaba Elif, depresyon genellikle çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Size önerim, öncelikle bir psikiyatriste danışarak durumunuzu değerlendirmelisiniz. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sosyal aktivitelerde bulunmak ve destek almak da önemli olabilir.
Merhaba Elif, benim de depresyonla yaşadığım zamanlar oldu ve size önerebileceğim en önemli şey, kendi kendinize değil destek almak olduğunu söyleyebilirim. Ayrıca kendinizle ilgili ufak değişiklikler yapmaya çalışın, hayatınızı daha renkli hale getirin. Eminim ki böylelikle depresyonun üstesinden gelebilirsiniz.