Depresyon ile savaşırken ilaç kullanmadan doğal yollarla nasıl iyileşebilirim?
CevaplaMerhaba Ayşe, depresyon ile savaşırken ilaç kullanmadan iyileşmeniz mümkün. Egzersiz yaparak, sağlıklı beslenerek ve destek gruplarına katılarak depresyonunuzla başa çıkabilirsiniz. Ayrıca, bitki çayları ve aromaterapiyi de deneyebilirsiniz.
Merhaba Ayşe, biliyorsunuz ki depresyon zor bir süreçtir ve herkes için aynı yöntemler işe yaramayabilir. Kişiden kişiye değişiklik gösteren doğal çözümler vardır. Kendinize uygun olanı bulmak için denemeler yapabilirsiniz. Örneğin yoga ve meditasyon depresyonunuzla savaşmada size yardımcı olabilir.
Merhaba Ayşe, depresyon ile savaşırken aynı zamanda kendinize zaman ayırmanız ve kendinizi şımartmanız da önemlidir. Mesela bir spa günü ya da sevdiğiniz bir aktivite ile ilgilenmek sizi rahatlatabilir ve depresyonunuzu hafifletebilir.