Dengesiz beslenme alışkanlıkları sonucunda ortaya çıkan sağlık sorunlarından nasıl kurtulabilirim?
CevaplaÇünkü dengesiz beslenme sağlığınızı olumsuz etkileyebilir, kendinize sağlıklı bir beslenme planı hazırlayarak bu sorunu önleyebilirsiniz.
Öncelikle sebze ve meyvelerin yeterli miktarda tüketilmesi gerektiğini unutmayın. Ayrıca fast food ve hazır gıdalar yerine ev yapımı sağlıklı yemekler tercih etmelisiniz.
Dengesiz beslenme sonucunda ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarından korunmak için tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli miktarda tüketmeyi alışkanlık haline getirin.