Egzersiz yapmadan zayıflayabilir miyim yoksa egzersiz yapmadan kilo vermek mümkün mü? Cevaplarınızı bekliyorum, sizler birer diyetisyen gibi düşünüp egzersiz olmadan şok diyetlerle kilo verir miyim yoksa sağlıksız bir şey mi yapmış olurum acaba?
CevaplaMerhaba Selin hanım, egzersiz yapmadan sadece diyet yaparak kilo verebilirsiniz ancak bunun uzun vadede sağlıklı olmayacağını belirtmeliyim. Vücudunuzda önemli vitamin ve mineralleri eksik bırakıp hastalanabilir hatta depresyona bile girebilirsiniz. Her zaman sağlıklı ve düzenli bir egzersiz programıyla birlikte dengeli bir beslenme planı uygulayın, böylece hem kilo verebilir hem de sağlıklı kalabilirsiniz.
Merhaba Selin, kilo vermek için sadece diyet uygulamak yerine egzersiz yapmanız da gerektiğini unutmayın. Çünkü egzersiz, sadece kilo vermenize değil aynı zamanda vücudunuzun daha fit ve sağlıklı olmasına da yardımcı olur. Düzenli bir egzersiz programıyla birlikte sağlıklı beslenmeyi de asla ihmal etmeyin.