Ben sık sık halsizlik ve yorgunluk hissediyorum, ne yapabilirim?
CevaplaHalsiz ve yorgun hissetmenin birçok sebebi olabilir. Öncelikle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye dikkat etmelisin. Bol bol su içmeyi ve düzenli uyku uyumayı ihmal etme. Yeterli ve dengeli beslenmek de önemli. Eğer halsizliğin ve yorgunluğun sürekli devam ediyorsa bir doktora görünerek detaylı bir değerlendirme yapılmasını öneririm.
Halsizlik ve yorgunluğun sebebi stres olabilir. Günlük hayatında sıkıntılar yaşıyorsan, strese karşı pozitif bir tutum geliştirmeye çalış. Ayrıca düzenli spor yapmak da enerji seviyeni yükseltebilir.
Halsizlik ve yorgunluk, bazı vitamin ve mineral eksikliklerine de bağlı olabilir. Düzenli bir şekilde takviye alarak vücudunun gereksinim duyduğu besinleri almaya özen göstermelisin. Tabii ki önce bir doktora danışmanı da unutmamalısın.