Kendi çocuğumla birlikte arkadaşlarımın çocuklarının doğum günü partilerine gidiyorum. Şekerli, yağlı ve işlenmiş gıdaların fazlalığı beni rahatsız ediyor. Ancak çocukların sağlıklı beslenmelerine yönelik atıştırmalık önerilerinde bulunamıyorum. Daha sağlıklı seçenekler sunmak için neler yapabilirim?
CevaplaÇocukların seçimlerini kısıtlamadan, sağlıklı atıştırmalıklar sunmaya çalışın. Elma dilimleri, havuç çubukları, meyve suları, süt veya yoğurt gibi seçenekler tercih edin.
Partilere daha fazla ev yapımı kurabiyeler, kekler veya sandviçler getirmeye çalışın. Böylece çocuklara daha az şeker ve katkı maddesi tüketmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Gerekirse çocuklarınızla birlikte evde sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayın ve onları partilere götürün. Arkadaşlarınızı ve diğer ebeveynleri de sağlıklı tarifler paylaşmaya teşvik edin.