Cildin sağlıklı ve parlak görünmesi için hangi besinleri tüketmeliyim?
CevaplaCildinize iyi gelecek en önemli besinlerden biri A vitamini içeren havuçtur. Ayrıca Omega-3 yağ asitleri içeren balık, cildinizin nem ihtiyacını karşılayacaktır.
Spor yapmayı ihmal etmeyin, vücuttaki kan dolaşımını hızlandırarak cildinizin canlı ve genç görünmesini sağlar. Bol bol su tüketmeyi ve sebze ağırlıklı beslenmeyi de unutmayın.
Cildinizdeki zararlı bakteri ve toksinlerden arınmak için probiyotik gıdalar tüketin. Yoğurt, kefir ve lahana gibi fermente yiyecekler probiyotik açısından zengindir.