Cilt bakımı için hangi beslenme alışkanlıkları edinmelisiniz? Cildinizin sağlıklı ve parlak bir görünüme sahip olabilmesi için ne gibi gıdalar tüketmelisiniz?
CevaplaDaha fazla su içmelisiniz, sıvı alımınızı arttırmalısınız. Cildiniz nemli olduğu zaman daha parlak ve sağlıklı görünür.
A vitamini açısından zengin besinler tüketmelisiniz. Balık, yumurta, havuç gibi besinler cildinizin parlaklığını korumada çok etkilidir.
Kahve ve alkolden uzak durmalısınız. Bu içecekler cildinizdeki su dengesini bozar ve parlaklığını kaybetmesine sebep olur.
Düzenli olarak meyve ve sebze tüketin. Özellikle avokado, kırmızı biber ve ıspanak cildiniz için önemli besinlerdir.
C vitamininden zengin gıdalar tüketin. Portakal, greyfurt, kivi gibi meyveler cildinizin parlaklığını arttıracaktır.