Bu aralar çok stresliyim, çikolataya abartılı mı sahip oluyorum yoksa stresli anlarım için bir çözüm mü sunuyor?
CevaplaMerhaba Merve Hanım. Stresli anlarınızda çikolata yemek size kısa süreli bir mutluluk sağlayabilir ancak uzun vadede sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Özellikle aşırı tüketim kan şekerinizi yükseltip kilo almanıza ve diş çürüklerine neden olabilir. Stresli anlarınızda yapabileceğiniz diğer aktiviteleri deneyin.
Selamlar Merve Hanım. Çikolatanın içeriğindeki endorfin ve seratonin gibi mutluluk hormonları stresli anlarınızda size rahatlama hissi verebilir. Ancak bu olumlu etkisinden faydalanabilmek için uygun miktarlarda ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla tüketmeniz önemlidir.
Merhabalar Merve Hanım. Stresli anlarınızda çikolata yemeksağlığınız için pek de iyi değil. Eğer abartılı bir şekilde tüketiyorsanız vücudunuzu şeker bağımlısı hale getirebilirsiniz. Bunun yerine stres yönetim tekniklerine başvurmanızı ya da sağlıklı atıştırmalıklar tercih etmenizi öneririm.