Aşırı tüketildiğinde zararlı olduğu söylenen çikolata aslında sağlık açısından ne gibi faydalar sağlar? Özellikle hangi çikolatalar daha sağlıklıdır?
CevaplaÇikolata, içerdiği yüksek flavonoid oranı sayesinde kalp ve damar sağlığını korur. Bitter çikolatalar, daha fazla kakao içermeleri sebebiyle daha sağlıklıdır.
Aynı zamanda çikolatanın içerdiği magnezyum sayesinde stres seviyesini düşürüp, ruh halini olumlu etkilediği bilinmektedir. Ancak yine de aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Sağlıklı çikolatalar arasında en uygun seçenek bitter çikolatalardır. Sadece birkaç parça tüketerek sağlıklı faydalarından yararlanabilirsiniz.