Boyun fıtığı nedir ve bu duruma ne sebep olur? Üniversitede okuyan ve 2 yıldır belirtilerini hisseden birisi olarak, bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
CevaplaMerhaba Ege, boyun fıtığı, boynunuzdaki disklerin hasar görmesi sonucu meydana gelen bir durumdur. Bu hasar genellikle yaşlandıkça ortaya çıkabilir ancak kötü duruş ve ağır yük taşıma da bu duruma sebep olabilir. Bu durumun nasıl tedavi edileceği ise kişiden kişiye değişir. Doktorunuza danışarak uygun bir fizik tedavi programı belirleyebilirsiniz.
Merhaba Ege, boyun fıtığına sebep olan en yaygın faktörlerden biri de sağlık düzeninizdir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ile erken yaşlarda bu durumun önüne geçebilirsiniz. Düzenli egzersiz ve doğru duruş pozisyonları ile boyun fıtığı riskini azaltabilirsiniz.
Merhaba Ege, boyun fıtığına sebep olan faktörlerden biri de yanlış yastık kullanımıdır. Düz ve sert bir yastık kullanmak boyun fıtığı riskinizi arttırabilir. Yumuşak ve ortopedik bir yastık kullanarak boynunuzun doğal pozisyonunu koruyarak bu durumdan kurtulabilirsiniz.