Merhaba! Boyum kısa olduğu için kendime güvenmiyorum. Boy uzatmak için ne yapmalıyım?
CevaplaMerhaba Emre, boyunu uzatmak için yapabileceğin birkaç şey var. Öncelikle spor yapmayı ihmal etmemelisin. Özellikle basketbol, yüzme ve jimnastik boy uzatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca sağlıklı beslenmeye de dikkat etmeli ve protein açısından zengin besinler tüketmelisin.
Selam Emre, boyunu uzatmak için yaptığın sporların yanı sıra uykuna da dikkat etmelisin. Vücudun büyüme hormonunu en çok uyurken salgılar. Yani yeterli ve kaliteli uyku almalısın. Ayrıca sırt egzersizleri de boyunun uzamasına yardımcı olabilir.
Merhaba Emre, boyunu uzatmak için egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek önemli ama aynı zamanda doğru duruşa da dikkat etmelisin. Dik duruş, boyunun daha uzun görünmesini sağlayacaktır. Ayrıca belli bir yaştan sonra boy uzatmak zorlaşabilir, bu yüzden kabullenmeyi de öğrenmelisin.