Bisiklet sürerken başımın ağrıması normal mi? Neden olabilir ve bu sorundan nasıl kurtulabilirim?
CevaplaBazen bisiklet kullanırken baş ağrısı yaşanabilir, ancak bu normal bir şey değildir. Baş ağrısının nedeni genellikle yanlış pozisyon veya uygun olmayan bisiklet kullanımıdır. Bisikletinizi doğru boyutta ve vücut yapınıza uygun şekilde ayarlamak önemlidir.
Bisiklet sürerken baş ağrısını önlemek için uygun kask kullanımı çok önemlidir. Doğru şekilde sıkılmış bir kask, baş ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, yeterli sıvı alımı ve uygun beslenme de önemlidir.
Eğer baş ağrısı devam ediyorsa, bisiklet kullanmanızı geçici olarak durdurup uzman bir fizyoterapiste danışmanızı öneririm. Uygun egzersizlerle kas gerginliğini azaltabilir ve baş ağrısını önleyebilirsiniz.