Merhaba, Beyin sağlığı için hangi vitaminler önerisinden yararlanabiliriz? Yardım edebilirsiniz. Ben nazlı.
CevaplaMerhaba Nazlı, beyin sağlığı için en önemli vitaminler B6, B12 ve E vitaminleridir. Bunların yanı sıra Omega-3 yağ asitleri de beyin sağlığına önemli faydalar sağlar.
Selam Nazlı, beyin sağlığını korumak için A vitamini, C vitamini ve demir içeren besinler tüketmek önemlidir. Özellikle havuç, portakal, avokado gibi besinler beyin sağlığına iyi gelir.
Merhaba Nazlı, beyin sağlığını korumak için mutlaka B vitaminlerini tüketmelisin. Özellikle B9 vitamini beyin hücrelerini yeniler ve geliştirir. Brokoli, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagillerde bulunur.