Merhaba, ben İpek. Bir süredir sık sık beyaz kuru kahkaha atıyorum. Bazen önemsiz bir şeye bile gülüyorum ve kahkaha öylesine beyaz ve kuru ki, çevremdekiler de benimle birlikte gülmeye başlıyorlar. İşin tuhafı, hiçbir şeyden gerçekten gülmüyorum ama kahkahalarımı yenemiyorum. Bunun sebebi nedir?
CevaplaMerhaba İpek, beyaz kuru kahkaha atmanın birçok farklı sebebi olabilir. Bunların başında stres ve kaygı gelmektedir. Aşırı stres altında olduğunuzda, zihninizi zorlayan bir durumla karşı karşıya geldiğinizde veya çok fazla yorucu bir gün geçirdikten sonra kahkaha atma eğiliminde olabilirsiniz. Bunun dışında kişisel sorunlarınız, stresli ilişkiler, yorgunluk ve depresyon da beyaz kuru kahkaha atmanıza neden olabilir.
Selam İpek, beyaz kuru kahkaha atma problemi genellikle kişinin içinde emotif düzensizliklere işaret eder. Stres ve kaygı da buna dahildir ancak bu durumun altında yatan genel sebep sindirim sistemi problemleri ve özgüven eksikliği olabilir. Düzenli olarak yapılan yoga veya meditasyon gibi teknikler bu sorunu çözmeye yardımcı olabilir. Ayrıca sağlıklı beslenme ve uyku düzeni de kahkahalarınızın daha gerçek olmasını sağlayabilir.