Sağlıklı ve forma girmek için diyet yaparken en çok yapılan hatalar nelerdir?
CevaplaSelam Bengi, diyet yaparken en sık yapılan hatalardan biri doğru besinleri doğru miktarlarda tüketmemektir. Bedenini iyi tanımazsan ne kadar yemek yersen ye zayıflayamayabilirsin.
Merhaba Bengi, diğer bir yaygın hata ise çok katı diyetlere başvurmak. Sağlığını korurken hem de kilo vermek istiyorsan vücudun ihtiyaçlarını karşılamalısın.
Merhabalar Bengi, bir diğer önemli nokta ise öğün atlamak. Bu durum metabolizmanı yavaşlatarak kilo verme sürecini olumsuz etkiler. Yeterince sık ve dengeli yemek yemelisin.
Selamlar Bengi, son olarak unutmadan, sağlıklı yemek ve diyet yapmak yan yana gelebiliyor ancak ne kadar sağlıklı yediğin de önemli. Dengeli ve doğru besinler tüketmeyi unutma.