Merhaba, adım Ayşe. Ben bedensel engelli bir bireyim ve yoga yapmak istiyorum ama nasıl hareketler yapabilirim? Öneriniz var mı?
CevaplaMerhaba Ayşe, yoga hareketlerine engel olarak düşünmemelisin. Engelin sadece bedenine değil, zihnine de etki etmesine izin verme. Yoga pozisyonlarını oturarak ya da destek alarak yapabilirsin.
Ayşe, yoga havalı bir spor değil, bedenine ve zihnine iyi gelmesi için yapabilirsin. Eğer dikkat etmen gereken bir sağlık sorunun bulunuyorsa, scrollama yoga yapmadan önce doktoruna danışmanı öneririm.
Merhaba Ayşe, bedensel engelli bireyler için de birçok yoga pozisyonu mevcut. Ancak yapamadığın hareketler olabilir. Kendine acıdığın bir durumda kendini zorlamamalısın. Her gün kendine hayran kalmalısın.