Beden kitle indeksi nedir ve nasıl ölçülür? Bu konuda bilgisi olan birinden yardım istiyorum.
CevaplaMerhaba Canan, beden kitle indeksi vücudunuzun boyuna oranla ideal ağırlığınızın olup olmadığını gösteren bir değerdir. İdeal bir beden kitle indeksine sahip olmak, sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir. Ölçümü çok basittir, boyunuzu metre cinsinden alıp kilonuzu boyunuzun karesine bölerek beden kitle indeksinizi hesaplayabilirsiniz.
Selam Canan, beden kitle indeksini ölçmek için boyunuzun yanı sıra yaşınız ve cinsiyetiniz de hesaba katılmalıdır. Beden kitle indeksiniz normalden yüksekse sağlığınız için gerekli önlemleri almanızı öneririm.
Merhaba Canan, beden kitle indeksi aşırı kilo veya obezitenin bir göstergesidir. Bu nedenle düzenli olarak beden kitle indeksinizi ölçüp, sağlıklı bir yaşam için gerekli tedbirleri almalısınız.