Bu fitness konusunda hiçbir bilgim yok ama merak ediyorum, başlangıç düzeyinde yapılan fitness egzersizleri gerçekten işe yarar mı?
CevaplaMerhaba Ayşe, öncelikle fitness yapmak gerçekten çok faydalı bir aktivite. Başlangıç düzeyinde yapılan egzersizler de uzun vadede etkisini gösterir. Tabii ki herkese uygun olmayabilir ama denemekten zarar gelmez.
Selam Ayşe, fitness yapmanın faydaları saymakla bitmez. Birçok sağlık sorununa iyi gelir ve vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olur. Ancak çok fazla zorlamadan, yavaş yavaş yapılmaya başlamalı.
Merhaba Ayşe, özellikle başlangıç düzeyinde yapılan fitness egzersizleri vücuttaki kasları güçlendirir ve dayanıklılığı arttırır. Düzenli bir şekilde yapılmaya devam edilirse etkisini kesinlikle gösterecektir.