M
Merve Yılmaz 6 ay önce
3
Cevap

Balık Neden Sağlıklı Besin Kaynağı Olarak Tercih Ediliyor?

Balık yemek ne gibi faydalar sağlar? Sağlıklı bir yaşam için nasıl tüketmeliyiz?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

A
Ali Yılmaz

Balık, sağlıklı bir beslenme için önemli bir protein kaynağıdır. Ayrıca içerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp ve damar sağlığını korur.

A
Ayşe Demir

Balık, vücudumuzun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Özellikle demir, kalsiyum ve B vitamini açısından zengindir.

C
Can Tekin

Haftada en az 2-3 kez balık tüketmek, sağlıklı bir beslenme alışkanlığıdır. Ancak balıkların türüne ve pişirme yöntemine dikkat etmek önemlidir.