Bir balerin olarak, sıklıkla ayaklarımın aşırı yorgunluğunu ve ağrısını yaşıyorum. Bu sorunun önüne nasıl geçebilirim?
CevaplaBalerinlerin ayak sağlığını korumak için, doğru ayakkabı ve ayak bakımı büyük önem taşır. Peki ya sizin ayakkabılarınız uygun mu?
Günlük olarak yaptığınız ayak egzersizleri sayesinde ayaklarınızı daha güçlü ve dayanıklı hale getirebilirsiniz. Böylece yorgunluk ve ağrıları en aza indirmiş olursunuz.
Balerinlerin ayaklarının bir tür günlük temizliğine ihtiyacı vardır. Bunun için de ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirin ve akşamları yatmadan önce ayaklarınıza masaj yapın.