Tıkanmış ve yorgun bağırsaklarımız için ne tür önlemler alabiliriz?
CevaplaBağırsaklarımız vücudumuzun temel parçası ve sağlığımız için oldukça önemli bir rol oynuyor.
Bağırsaklarımızın sağlıklı kalması için lifli ve probiyotik açısından zengin gıdalar tüketmeliyiz.
Ayrıca yeterli miktarda su içmek ve düzenli olarak egzersiz yapmak da bağırsaklarımız için faydalıdır.
Tüm bu önlemlere ek olarak bağırsaklarımızı temizlemek için düzenli olarak ara öğünler tüketmeli ve stres düzeyimizi azaltmalıyız.