Bacak ağrısı genellikle nasıl tedavi edilebilir? Bu durumda hangi hareketler yapılabilir?
CevaplaMerhaba Aylin, bacak ağrısı genellikle egzersizler ve derin nefes alma teknikleri ile hafifletilebilir. Fakat ağrı kronik bir hal aldıysa mutlaka uzman bir doktora görünmenizi öneririm.
Aylin, bacak ağrısını hafifletmek için yapabileceğin en önemli şeylerden biri bol su tüketmek. Ayrıca sıcak veya soğuk kompres uygulayarak da ağrıyı azaltabilirsin. Ancak sürekli devam eden bir ağrı varsa, doktorunla görüşmen çok önemli.
Aylin, bacak ağrısı için birkaç önemli egzersiz önerim var. Öncelikle bacaklarını yukarıya doğru uzatıp esnetmen ve sonra ısınmış bir duvara yaslanarak öne doğru egzersiz yapman ağrını hafifletebilir. Ayrıca yoga veya pilates gibi esneklik kazandıran sporlar da yardımcı olabilir.