Babam çok kilo verdi, ben de kilo vermek istiyorum, babamın yaptığı şeyleri yapmak benim de işe yarar mı?
CevaplaMerhaba Ayşe Nur, kilo vermek için birçok farklı yöntem bulunuyor, bu yüzden babanızın yaptığı şeyleri de uygulayabilirsiniz. Ancak en doğru yöntemi bulmak için bir diyetisyene veya sağlık uzmanına görünmenizi tavsiye ederim.
Ayşe Nur, babanızın yaptığı şeyler size de faydalı olabilir ancak her insanın vücudu ve metabolizması farklıdır. Kendi vücudunuzu ve yaşam tarzınızı iyi analiz etmenizi tavsiye ederim. Ayrıca dengeli bir beslenme ve egzersiz programı da uygulamanız önemlidir.